מיץ גזר
ויטמינים: A, B, C, D, E, K מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן, אשלגן מיץ גזר עשיר בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. שתיית מיץ גזר באופן קבוע יכולה למנוע התפתחות סרטן, לסייע לתהליך העיכול, לנקות את הגוף, לתת לו אנרגיה, לחזק את מערכת החיסון. מיץ גזר משתלב טוב עם מיצים אחרים ,יעיל כמשפר תאבון במיוחד בתקופת החורף והשפעות כשהילדים מסרבים לאכול.
מיץ סלקויטמינים: A, B, C, E
מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן, אשלגן אחד ממיצי הירקות הבריאים ביותר. מצוין לניקוי כבד, כליות, כיס המרה וכלי הדם. הוא מעודד את פעילות בלוטות הלימפה, עשיר בסידן ולכן מחזק את העצמות, משפר תפקוד מערכת העיכול, נחשב למיץ מאוד עוצמתי, כדאי לשתות ממנו בכמויות קטנות ומומלץ לשלב עם גזר, תפוח, מלפפון, סלרי.
מיץ כרובויטמינים: A, B, E
מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן מיץ כרוב מעולה להורדה במשקל. שתיית מיץ כרוב מאט את הפיכת הפחמימות לשומנים . מיץ כרוב מאזן את חילוף החומרים , משפר את תפקוד מערכת העיכול ומנקה אותה, יכול לטפל בבעיות נשימה כמו אסטמה או התקררות, תורם להפחתת יתר לחץ דם, ויכול לעזור גם במקרים של הזעת יתר ודלקת מפרקים. ניתן לשתות את המיץ בשילוב עם מיצים אחרים כמו גזר,סלרי,מלפפון.
מיץ עגבניותויטמינים: A, B, C, E
מינרלים: ברזל, אשלגן כוס אחת של מיץ עגבניות מכילה מחצית מהכמות היומית המומלצת של ויטמין C. מיץ עגבניות מחזק את מערכת החיסון, ויכול לשפר את תפקוד הלב. ניתן לשתות אותו ללא ערבוב עם מיצים נוספים וניתן לשתות אותו בשילוב מיץ סלרי/פטרוזיליה.
מיץ מלפפוןויטמינים: A, C
מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן מיץ מלפפון נחשב בעיקר למיץ משתן ומנקה, יעיל במיוחד באיזון יתר לחץ דם, ובעל תפקיד חשוב בשמירה על בריאות השיער(למניעת נשירה), הציפורניים ואפילו השיניים. מיץ מלפפון טוב למערכת העצבים, לתפקוד המוח.ניתן לשתות אותו בשילוב עם מיצים נוספים.
מיץ פטרוזיליה ויטמינים: A, C
מינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן מיץ פטרוזיליה יכול לעזור בטיפול בשלפוחית השתן ,יכולה להקל על מיגרנות, לסייע להפחית יתר לחץ דם, ולעזור במקרה של אנמיה, או דלקות מפרקים. בנוסף, פטרוזיליה מאזנת את תפקוד בלוטת יותרת הכליה (הורמוני סטרס) ובלוטת התריס (הורמונים וחילוף חומרים) לא מומלץ לשתות בכמויות גדולות (לא יותר מכף ביום של מיץ טרי) ועל כן מתאימה בשילוב עם מיצים אחרים.
מיץ סלריויטמינים: B, C
מינרלים: ברזל, מגנזיום, אשלגן מיץ סלרי בעל יכולת להקל על כאבים ודלקת מפרקים. מומלץ לשתות מיץ סלרי במצבי התקררות/שפעת וזאת מכיוון שהוא מחזיר לגוף מינרלים שאבדו לו. חוץ מזה, כמו מלפפון ופטרוזיליה, גם סלרי נחשב בעל השפעה משתנת. הוא נחשב מעורר ולכן טוב למי שסובל מעייפות כרונית, או חילוף חומרים איטי. יעיל בחיזוק מערכת העיכול ותפקוד הכבד. ניתן לשלבו עם גזר וסלק.
מיץ רימוניםויטמינים: C, K ,B5, E
מינרלים: אשלגן, נתרן, זרחן, סידן. הרימון עשיר בנוגדי חמצון חזקים פי כמה וכמה מאשר בתה ירוק ויין אדום והם למעשה שומרים על כלי הדם וכך מונעים מחלות לב וטרשת עורקים.מיץ רימונים יעיל לשיפור לחץ דם גבוהה,בעיות מעיים(טיפול בשלשולים) לרימון יש תגובה בסיסית בגוף ומשמש כמענה לכל המחלות של עודף חומציות. ניתן לשתות בשילוב עם מיצים נוספים.
מיץ אגסויטמינים:C עשיר נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים עוזר במלחמה בהורדת הכולסטרול,טעים ודל קלוריות,טוב כנגד שלשול מומלץ לילדים מגיל 8 חודשים.
*המידע מהווה המלצה בלבד ויש להתייעץ עם רופא בטרם ביצוע הניקוי.
