צום מיצים הוא טיפול מומלץ לניקוי הגוף מרעלים ואלרגניים שונים. בעזרתו ניתן לצמצם משמעותית את הפסולת שהצטברה ברירית המעי.מומלץ לפתוח את הבוקר בשתיית מיצים טבעיים שונים ובהמשך היום לשלב בתפריט היומי מזון מוצק ומאוזן.
תפריט מומלץ ל-3 שבועות ניקוי שייטיב את בריאותך ויעזור לך בהורדה במשקל:
ארוחת בוקר: ניתן לבחור בכל יום קוקטייל אחר בהתאם לצורך.
• מיץ סלק,גזר וסלרי– קוקטיל שמנקה את הכבד והכליות. חשוב לשתות לאט על קיבה ריקה ולהוסיף כף שמן זית.
• מיץ תפוח אדמה חי– רבע כוס מיץ,מרפא את רירית הקיבה והמעי במקרה של דלקת.
• כוס מיץ תפוחים טרי עם חצי כוס מיץ ירקות (סלק וגזר)– מיץ זה נחשב כמסדיר בעיות עיכול וזאת משום שתפוחים מכילים פקטין הסופח רעלים. מיץ זה יעיל מאוד בהורדה במשקל.
• מיץ גזר– מסייע בניקויי המעיים ובהרגעתם. מחזק שיניים,שיער,ציפורניים. נוגד חמצון העוזר לשמור על הגוף והעור מתהליכי הזדקנות.
• מיץ שורשים– שורש פטרוזליה ושורש סלרי מכילים מינרלים רבים המחזקים את הלב והמערכת החיסונית. שילוש של מיצי שורשים ועלים יעיל ביותר בריסוק אבנים בדרכי השתן. חשוב לשתות את המיץ טרי בבוקר על קיבה ריקה.
ארוחת צהרים: לפתוח במיץ טרי ולהוסיף…
• סלט עשיר בירקות עליים: רוקט,בזיליקום,עלי סלרי,פטרוזליה,מעט מלפפונים,גזר,חסה ונבטים. יש להוסיף שקדים טריים קלופים,שמן זית ולימון סחוט.
ארוחת ערב:
• שתיית מרק ירקות ממיצי ירקות שחוממו ללא הרתחה. ניתן להוסיף פשתן טחון ונבט חיטה.
• שתי פרוסות לחם שיפון מלא או צלחת בינונית של אורז מלא עם סלט עלים ירוק וטרי.
• מנה אחרונה-לאפות פלחי תפוח עם מעט קינמון.
הזנת הגוף במיץ טבעי חוסך מהגוף אנרגית עיכול ובכך מותיר לגוף אנרגיה לריפוי פנימי.
כשאנחנו אוכלים מזון מוצק(גם פרות וירקות) נדרש מהגוף לבצע תהליך עיכול ארוך ומאמץ לפירוק המזון . כשאנחנו מזינים את הגוף במיץ פרות/ירקות לגוף אין צורך בתהליך עיכול ארוך כך שאנרגית הריפוי גדולה יותר. זו אחת מהסיבות שמשתמשים בצום מיצים כאופציה טיפולית טבעית לשיקום הגוף. מחקרים רבים, שחלקם נעשו בישראל, מוכיחים שתיית מיצי פירות וירקות טריים יעניקו לך את כמות המינרלים/ויטמינים,סיבים ונוגדי חמצון הדרושים לך כדי לשמור על בריאותך.
צירופי מיצים טבעיים שיכולים לסייע בתהליכי החלמה :
* המידע אינו מהווה המלצה ויש להתייעץ עם רופא בטרם שימוש במתכונים.